👩👧 Женский клуб «Домашний очаг (Гуламта)» регулярно проводит индивидуальные консультации для семей, находящихся в трудной жизненной ситуации. Все чаще обеспокоенные родители обращаются к нам с вопросами о том, что их дочери-подростки переживают из-за своей внешности, подвергают себя жесткой критике, что нередко приводит к нарушению пищевого поведения.
В подростковом возрасте девочки часто сталкиваются с ощущением недовольства своим телом и внешностью.
Причин этому несколько:
📱 Социальные сети и медиа. Идеализированные образы знаменитостей, моделей и блогеров формируют у подростков нереалистичные стандарты красоты. Сравнивая себя с этими образами, девушки часто чувствуют себя «недостаточно красивыми».
🔄 Период гормональных изменений. В пубертатный период тело девушки претерпевает значительные изменения, что порой вызывает ощущение непривычности и дискомфорта в своем теле.
👥 Окружение и социальное давление. Критические замечания от сверстников, давление со стороны общества, а также неосознанные комментарии от близких могут существенно снизить самооценку подростка.
🏡 Семейные установки и воспитание. Ригидные установки о «идеальной фигуре», переданные родителями, или же отсутствие поддержки и признания могут формировать у подростка негативное отношение к своему телу.
🌟 Рекомендации родителям по профилактике и коррекции проблемы:
🗣 Поддерживайте открытый диалог. Обсуждайте с дочерью её чувства и переживания, помогайте ей понимать, что её ценность не зависит от внешности.
🌱 Создавайте позитивный пример. Демонстрируйте здоровое отношение к еде, телу и физическим упражнениям. Ваши слова и поведение играют важную роль в формировании её самооценки.
🚫 Ограничьте влияние социальных сетей. Помогите подростку понять, что медийные образы часто искажены и не отражают реальности. Поощряйте использование социальных сетей с критическим мышлением.
🎨 Поддерживайте разнообразие интересов. Содействуйте развитию её талантов и увлечений вне зависимости от внешности. Это поможет ей почувствовать уверенность и ценность в других аспектах жизни.
💬 Обратитесь за помощью профессионала. Если вы замечаете, что негативное восприятие внешности перерастает в серьезные проблемы с самооценкой или пищевое поведение, обратитесь за консультацией к психологу или психотерапевту.
💖 Помните, что ключ к здоровой самооценке подростка лежит в любви, поддержке и принятии её уникальности.
Кризисный психолог проекта Баранкова Надежда Викторовна, т. 89021 68-77-50